728x90 임산부운동11 [29주 3일] 2020.12.01. 임산부 운동일기 29주차가 되면서 걸으면 밑이 빠질것 같은 느낌이 점점 자주 든다.... ✅ 29주차 증상 - 빠르게?걸으면?... 밑이 빠질것 같은 느낌이든다. ( 그래서? 배를 부여잡고 걷게된다.) - 누우면 태동이 많이 느껴지는 듯 하다. - 피곤함이 더 느껴진다. 체중이 무리일까 걱정이되어 오늘은 꼭 산책하기로 !! 아침에 스트레칭도 하면 제일 좋은데.... 오늘은 늦잠 자는 바람에 저녁 산책만! (약 30~40분) 2020. 12. 2. [29주 2일] 2020.11.30. 임산부 운동일기 오늘은 6시 10분에 여유롭게 기상! 전신유산소운동?(약 25분) with 요가테라스 영상 요일별로 운동이 설정되어있는것도 있어서 오늘 뭐해야할지 고민할때 굿 👍👍 저녁에는 고기먹고 힘이빠져서? 몸이 피곤해서 소화도 시키기도 전에 누움... 눕자마자 1초만에 잠드는 1人... 내가 원래 이렇게 잠이 많았던가? 임산부라 잠이 많은건가? 요즘 내몸이 어떤건지 잘 모르겠다 🤔 내일은 저녁 산책 꼭하기! 2020. 12. 1. [29주 0일,1일] 2020.11.28,29. 임산부 운동일기 [29주 0일] 2020.11.28 오후 출근이라 늦잠자고 여유부리느라 오전운동 못함 ㅎㅎ 퇴근하고 골반스트레칭이라도 하려했으나 오늘...태동이 걱정될정도로 너무 활발하다?! 29주라고 그러는거니?.. 그래서 그냥 다리올리고 휴식을 취하기 😥 [29주 1일] 2020.11.29 다이소 구경하러 다닌다고 뽈뽈뽈 이제 배가 나와서인지 걸을때 배잡고 걷게되는..... 저녁운동 : 골반스트레칭(약20분간), 팔뚝, 등 운동(약 7분) 내일 아침엔 꼭 운동하기!! 2020. 11. 30. [28주 5일] 2020.11.27. 임산부 운동일기 [28주 4일] 2020.11.26. 임산부 운동일기 28주 부터 점점 배가 커지는 시기인건지 배가 찢어지는 듯한 통증이 느껴진다 😥태동도 점점 심해지고,밑이 빠지는 느낌도 들고, 곧 ㅅㄹ 터질 것 같은 느낌? 몸이 힘든날 ㅠㅠ 오늘은 운동 안하고 누워서 쉬기 ... 잠 많이자기! [28주 5일] 2020.11.27. 임산부 운동일기 아침에 다리에 쥐가 엄청 심하게 나서 일어났다. 임신하면 다리에 쥐난다는 말은 들었지만... 이건 다리가 찢어지는 줄.. 💦💦 아침에 압박스타킹 착용하고 전신스트레칭 완료 (약 15분) 출근도 압박스타킹 신고 출근, 압박스타킹이 효과가 있는건지, 다리가 시원한 느낌??? 계속 착용하고 있어도 괜찮은건가??? (※ 압박스타킹은 지난번 산부인과진료때 미리 처방받아서 구입/ 처방.. 2020. 11. 28. 이전 1 2 3 다음 728x90